Waarschijnlijk komt het omdat ik er zo bewust mee bezig ben. Misschien omdat ik een stok achter de deur heb gecreëerd door 108 dagen te gaan bloggen over Ki. Misschien is het omdat ik vanaf het moment dat ik op 1 januari dit jaar wakker werd zo’n sterk gevoel heb dat 2015 mijn jaar gaat worden. Misschien….. ach, het kan van alles zijn. Maar hoe dan ook….. het voelt zo goed. Ik zie en merk dat ik steeds meer vertrouwen krijg ik mijzelf. Ik merk dat zaadjes die ik geplant heb tot bloei komen. Ik krijg steeds vaker bevestiging dat ik op de goede weg zit. Ik laat los wat mij energie kost en doe steeds meer wat ik leuk vindt. Dat waar ik energie van krijg, dat waar ik inspiratie van opdoe, dat wat goed voelt. En omdat ik dat doe, krijg ik steeds meer energie, steeds meer inspiratie en voel ik me steeds beter. Afgelopen week heb ik drie vette complimenten gekregen over mijn hersenspinsels op papier. Eén over een stuk dat ik in de zomer van 2014 over mijn woonwijk had geschreven. Eén over een stuk wat ik over mijn bedrijf had geschreven en één over een blog-wedstrijd over mijn beste jaar ooit…. Daarover later meer.

“Een gezonde, onbelemmerde Ki-stroom geeft mensen toegang tot hun onbeperkte innerlijke kracht. Je voelt je energiek en krachtig en kan meer aan dan je ooit voor mogelijk had gehouden.” Dit staat in de informatie over Ki workshop van Hans Peter Roel. Ki helpt mij. Het helpt mij om te vertrouwen op mijn innerlijke eigen kracht. Om te ervaren dat je alles zelf in huis hebt. Dat je niet bang hoeft te zijn. Voor niks en niemand. Dat alles goed komt, altijd. Dat als het misschien wat minder gaat, dat dat ergens goed voor is. Dat je er sterker uitkomt. Dat het je helpt. Dat alles komt zoals het komt. Op het juiste moment. Maar ook dat alles net zolang komt, totdat je het ziet. Totdat je het door hebt. Totdat je er aan toe bent om er mee aan de slag te gaan. Ik vind het prachtig, mooi en bijzonder. Er zijn zoveel inspiratiebronnen die je verder kunnen helpen. Delen is vermenigvuldigen. Ik merk dat het schrijven en delen een geweldige uitlaatklep is voor mij. Ik hoop dat ik door mijn hersenspinsels online te zetten, jou verder kan helpen om jouw levensenergie te laten stromen. Mocht je een specifieke vraag voor mij hebben? Stel hem dan. Ik help je graag verder.

De drie Ki-momenten per dag gaan mij steeds gemakkelijk af. Die minimaal drie momenten zijn nodig om Ki goed in je leven te verankeren. Het is al een mooie gewoonte geworden en het brengt me veel.
Het bezig zijn met Ki werkt mee. Maar dat is het niet alleen. Ik denk dat het een combinatie van alles is. Van alles wat ik doe en waar ik mee bezig ben. Maar het is net alsof ik een andere kijk krijg op alles. Het lijkt net alsof ik dingen, die ik al jaren zie en doe, ineens met hele andere ogen bekijk. En het is net alsof ik me anders voel over dingen die al heel lang spelen. Het blijft zoals het is, alleen ervaar ik het anders. Relaxter, ontspannender. Het is bijzonder dat dit gebeurt. Ik kan situaties loslaten, ik maak me minder druk. Dit proces is al wel langer bezig, maar ik heb het idee dat het versneld wordt door Ki. Maar ook door het zien van webinars, het lezen van boeken en artikels, het praten met mensen. Eigenlijk door van alles. Afgelopen week heb ik geluisterd naar de luistercd’s “De essentie van De zeven eigenschappen van effectief leiderschap” en “De essentie van de 8ste eigenschap van effectiviteit naar inspiratie”, beide van Stephen R. Covey. Deze boeken heb ik meer dan 10 jaar terug gelezen en de essentie-cd’s luister ik regelmatig terug. En het mooie is dat ik elke keer weer wat meeneem waar ik iets mee kan. Steeds hoor ik een nieuw punt om bij stil te staan en aan te werken.

Het beginnen met een stiltemoment werkt super. Ook al is het maar vijf minuten, het zorgt bij mij voor rust en helderheid. Ik merk dat ik een betere concentratie heb en vooral veel relaxter ben. Vandaag heb ik mij vooral bezig gehouden met Ki-leefwijze 6: Doe alles vanuit je Ki. Ik heb me zo vaak mogelijk geconcentreerd op mijn Ki-punt (dat zich drie platte vingers onder je navel bevindt en dat naar buiten drukt als je kucht). Daardoor gaat mijn lichaamsgewicht in mijn buik (daar waar het hoort). Het leuke is dat je dit overal kan doen: tijdens een overleg, wachten in een rij, op de fiets. Een tip hierbij: Leg je duimen in je handpalmen en omsluit de duim met de overige vier vingers. De armen met de omsloten duimen hangen ontspannen naast het lichaam. Deze houding helpt je om aansluiting op de universele Ki te verkrijgen. (Bron: informatie die we toegestuurd kregen na volgen Ki-workshop)

Meer informatie over Ki, de boeken en workshops vind je op de website van Ki-centrum

Weer een goede dag achter de rug. Ik voel me energiek en sterk en dat voelt goed. Ik herken steeds beter mijn “energielekken” en mijn “opladers”. Mijn batterij blijft beter gevuld en laad sneller op. Het is een stuk bewustwording die daarvoor zorgt. Al een tijdje houd ik bij wat kost en energie oplevert. En dan heb ik het dus over mijn eigen energie, de drijfveer van mijzelf. Ki-oefeningen helpen daarbij, maar het is ook een mind-set. Een omschakeling. Veel vragen stellen aan jezelf. Niet meer uitgaan van zekerheden. Want wat zijn zekerheden? Bestaan die wel? Is alles wat je hoort wel waar? Is alles wat verteld wordt wel echt? Zijn jouw gedachten wel van jouzelf? Of ligt de oorsprong van die gedachten bij een ander? Het loslaten van gedachtes en aannames geeft rust en openheid. Het zorgt voor een frisse blik, nieuwe mogelijkheden en kansen. Dat geeft energie!

Vandaag een topdag! Al vroeg wakker geworden en meteen eruit gegaan. Wassen met koud water deed ik altijd al, alleen plens ik wat meer water op mijn gezicht, sinds de Ki-workshop begin deze maand. Begonnen met een stilte-moment voor mijzelf. Heerlijk om de dag in alle rust te beginnen. Daarna aan  het werk gegaan. Gisteravond had ik al een prioriteitenlijst gemaakt en ik ben gaan werken in blokken van 25 minuten.  Dat is volgens de Pomodorotechniek. Ik pas deze methode sinds een klein jaar toe en het werkt voor mij heel fijn. De kleine rustmomenten tussendoor zorgen voor ontspanning. Dan ga ik even bewegen (bijvoorbeeld een Ki-oefening doen) en in de grotere rustmomenten ga ik vaak wandelen of neem ik tijd om te eten. Ik ben lekker in flow en vol energie.

Ki dag 18 alweer en vandaag kon het beter. Na een heerlijk weekend weg met veel gezelligheid en ontspanning ben ik vanochtend bij thuiskomst meteen achter de computer gedoken om te werken. Veel achterstand weggewerkt, maar te lang achter elkaar door gegaan. Vergeten mijn rustmomentjes te pakken. Nu last van mijn schouders en moe. Ik ga dus nu de laptop uitzetten en mezelf de rest van de avond ontspanning gunnen. Een uitgebreide douche terwijl ik Ki-oefeningen ga doen en dan nog wat lezen en op tijd onder de wol. Heerlijk!!! Morgen weer werken in blokken van half uur met kleine rustmomenten tussendoor, want dat werkt heel fijn (maar soms verval je wel eens in je oude gewoontes 😉 )

Vanochtend was ik op tijd wakker. Ik heb nog drie kwartier een poging gedaan om in slaap te komen, maar ik voelde me klaarwakker. Dus toch maar eruit gegaan. Na een fruitontbijt ging ik er op uit. In de omgeving van Ommen gewandeld. Een stuk Reggepad en deel van Pieterpad gelopen. Het was een prachtige wandeling en het was heerlijk rustig op zondagmorgen. Onderweg gelet op de ademhaling, zo diep mogelijk uit de buik. Verder twee keer stil gestaan om IJs-water-stoom-oefening te doen. Heerlijk vol energie ga ik kijken wat de rest van de dag brengt.

Vandaag ben ik vooral bewust bezig geweest met juiste ademhaling en goede houding. Dus bewust ademen vanuit de onderbuik. En tijdens het zitten, staan en wandelen zorgen voor optimale, rechte houding. Ik merk dat ik mijn schouders af en toe bewust moet laten zakken, omdat ik de neiging heb mijn schouders op te trekken. Verder uiteraard genoten van de mooie winterdag. Vanochtend een wandeling door de sneeuw gemaakt en vanmiddag met buggy door Ommense landschap gecrosst. Dankzij mijn top-chauffeur kon ik af en toe mijn ogen sluiten en zo heerlijk genieten van de wind, snelheid en zon. 

Vanochtend samen met mijn vriendin een heerlijke wandeling gemaakt over deel van het voormalige eiland Schokland (werelderfgoed) in de Noordoostpolder. Het was er heerlijk rustig. En de omgeving was prachtig met de rijp op het riet, de bosschages en de bomen. De mist lag als een deken om het eiland heen. Een uur wandelen zorgde voor frisheid en energie. Ik merk dat deze momenten belangrijk voor me zijn. De buitenlucht in en bijpraten in fijn gezelschap. Daar gaat energie ook zeker van stromen. Verder lukt het me goed om aan de juiste houding te blijven denken, voor optimale stroming ki. Als ik de neiging heb te veel in mijn hoofd te zitten, dan helpt het goed om me te concentreren op mijn ki-punt en eventueel mijn handen erop te leggen. Eigenlijk jammer dat er op scholen voornamelijk met het hoofd gewerkt wordt en we als kind steeds verder van ons gevoel af komen te staan.

Vandaag extra op mijn houding gelet. Tijdens zitten, lopen en fietsen. Vooral bewust steeds mijn schouders laten vallen als ik merkte dat ze omhoog getrokken waren. Als je je schouders laat zakken, gaat het lichaamszwartepunt naar beneden. Dat voelt voelt soms echt alsof er een last van je schouders afvalt. Een stuk lichter dus. Je armen wegen ongeveer twee kilo per stuk. Als je je schouders overgeeft aan de zwaartekracht scheelt dat heel wat ballast. Je voelt dat je zwaartekracht naar je lichaam verplaatst wordt. Op die manier valt letterlijk en figuurlijk de spanning van de schouders af.