Vanochtend weer eens direct opgestaan toen ik wakker was. Daarna wassen met koud water en daarna een kwartier een stilte-moment. Als ik de dag zo begin, dan voelt het als een vliegende start. Ik wil dit graag elke dag doen, maar het lukt me nog niet. Maar ik merk dat ik me zoveel beter voel als ik de dag op die manier begin. Een rustige start zorgt voor rust in mijn hoofd en een ontspannend gevoel. Ik ga er voor om dit beter in te bouwen.

Vandaag ben ik wat inspiratieloos wat betreft nieuws over mijn eigen Ki. Het gaat gewoon okee. Ik heb het gevoel het redelijk geïntegreerd te hebben. Daarom deel ik een citaat uit het boek vandaag. Dit las ik op Facebook-pagina van Ki. Het spreekt me aan. Het zorgt voor rust als je er op vertrouwt dat alles op de juiste tijd komt en dat alles altijd goed komt. Ik geloof in de kracht van verbindingen en synchroniciteit.

Met een goed ontwikkeld intuïtievermogen en Ki in je leven heb je toegang tot het grotere geheel. Je gaat ontdekken dat toeval niet bestaat. Ineens besef je dat gebeurtenissen en voorvallen precies op het juiste moment plaatsvinden. Dat de juistemensen op het juiste tijdstip op je pad komen.
Het voelt alsof we allemaal in een groot, ingewikkeld, intelligent web van contacten, verbindingen en gebeurtenissen onze rol spelen. Voor het eerst word je wakker en zie je deze onzichtbare verbindingen. Dat wordt met een mooi woord synchroniciteit genoemd.
Het is een collectieve kracht die jou helpt.
Wie wil dat nu niet?

Synchroniciteit is een nieuwe manier om tegen de wereld aan te kijken. Je ervaart een dieper niveau van realiteit.
Je stapt uit je eigen kooi met beperkende gedachten, waarin je dacht dat de wereld alleen dat is wat je met je verstand kunt waarnemen.
Je leven wordt leuker en spannender als je op deze manier naar toeval kijkt.

Citaat uit het boek: “Ki”
www.kicentrum.nl

In het Ki Werkboek staan naast ki-oefeningen heel veel tips en adviezen om energiek te leven. De meesten klinken als een open deur. En toch is er een gapend gat tussen weten en doen. Als je iets al heel lang doet en je wil dat graag veranderen dan gaat dat niet vanzelf. Maar met de ingrediënten doorzettingsvermogen, wil en verlangen kom je een heel eind.

108 dagen staat ervoor om jouw gewenste gedrag te maken tot een gewoonte. Ik merk zelf dat het op de dagen dat ik me goed voel bijna vanzelf gaat. Maar op mindere momenten val ik terug. Terug in het oude, het vertrouwde. Want niks is zo ideaal als een automatische piloot. Dan hoef je zelf niet in actie te komen. Maar toch voelt het beter als ik het stuur zelf in handen neem. En ik weet dat het een pardox is, want het leven gaat zoals het gaat, maar toch zijn er keuzes. Keuzes om te kiezen welk pad je neemt bij elke kruising die je tegenkomt in je leven. Mijn instelling en omgang bepaalt hoe ik mij voel. Wat ik een mooie quote vind: de tijd vliegt, maar jij bent de piloot. En mijn piloot vliegt na het plaatsen van dit bericht naar buiten voor een wandeling in de winterzon. Waar vlieg jij heen?

Wat een fijne verandering is, sinds ik Ki-oefeningen doe, is dat ik beter in slaap kom. Kon ik eerder wel eens tijden liggen malen in bed, dit komt bijna niet meer voor. Hiervoor doe ik de slaap-meditatie oefening. Die gaat als volgt. Ik ga op mijn rug liggen met mijn armen naast me, handpalmen op het matras. Ik adem dan een paar keer diep in, dus tot diep in mijn buik. Dan concentreer ik me op mijn armen en handen. Ik maak ze in gedachten zwaar. Vinger voor vinger en dan langzaam door de hele arm. Ook doe ik dit bij mijn rug, nek, schouders, achterhoofd en benen. Ik laat het in gedachten zo zwaar worden dat ik, voor mijn gevoel, in het matras wegzak. Alle spanning en vermoeidheid vallen dan van me af en eigenlijk ben ik dan al snel in dromenland.

Ik ben gewoon al op een kwart! Eén vierde deel van 108 dagen. Zolang zou het duren voordat een nieuwe gewoonte is ingesleten. Als dat zou betekenen dat ik me dan ook vier keer meer energieker voel dan ik nu ben, dan kan ik me dat bijna niet voorstellen. Maar het zou wel geweldig zijn! Want Ki helpt mij enorm. Ik voel me zoveel rustiger, beter en energieker dan voor ik Ki deed. Vandaag vooral bezig geweest met het laten stromen van de energie door armen en benen. Heel makkelijk te doen. Als je je voorstelt dat je armen en/of benen waterslangen zijn waar volop water doorheen straalt, dan voel je heel goed de energie stromen. Je arm is dan ook niet te buigen door de energie die er door gaat. Het werkt het beste als je je armen recht naar voren houdt.

Het is zo mooi dat Ki zo simpel toe te passen is en ook echt werkt. Ik merk dat ik zoveel meer energie heb dan een maand geleden. Als ik voel dat ik onrustig wordt of stress-momenten voel opkomen, dan ga ik met mijn gedachten naar mijn buik (Ki-punt) en dan concentreer ik mij op dit punt. Dan voel ik gelijk de paniek vertrekken en ontspanning binnen komen. Zo fijn!

Vandaag las ik op de Ki-Facebook pagina onderstaand citaat uit het het boek “Ki”. Daarin staat heel mooi de reden omschreven waarom ik, na het volgen van Ki-workshop, zo graag Ki wil inpassen in mijn leven en er 108 dagen over ga bloggen.

Buiten gaan zoeken wat er binnen te vinden is

Hoe komt het dat zelfs anno nu zo weinig mensen van Ki hebben gehoord, terwijl levensenergie het fundament onder ons leven is?
Er zijn zoveel mensen die maar weinig kracht en energie lijken te hebben. Ze zoeken het geluk buiten zichzelf, in bezit, relaties, reizen, geld of bij goeroes. Ze gaan van de ene hype naar de andere, zonder het bevredigende antwoord te vinden. Misschien herken je dit beeld. Je hebt een mooi huis, een goede baan, een lieve familie, veel vrienden; je bent reislustig en belezen, maar toch ontbreekt er iets wezenlijks in je leven. Hoeveel succesvol lijkende mensen zijn er niet zoekende naar iets wat ze moeilijk onder woorden kunnen brengen. Ze bezitten alles wat hun hartje begeert, maar zijn zichzelf kwijtgeraakt. Hoe hard ze ook werken om het geluk buiten zichzelf te zoeken, het gaat ze niets brengen. Geluk en kracht zijn namelijk alleen in onszelf te vinden. Ki is de sleutel naar een gelukkig en energiek leven. Ieder mens is geboren vanuit Ki. Het is de onmetelijke krachtbron die gratis en voor niets bij de geboorte is meegeleverd. We zijn onze Ki-kracht ook niet kwijt, maar moeten hem herontdekken en praktisch in ons dagelijkse leven en werk gaan toepassen. De kracht van Ki zit in haar eenvoud. Je leert de Ki-principes in slechts een paar minuten, waarna Ki je leven radicaal kan veranderen. Opeens zal de levensenergie rijkelijk door je heen stromen, waardoor je energieker, rustiger en krachtiger bent dan ooit tevoren. Je voelt een lichte, energieke tinteling in je lijf. Stress en spanning verdwijnen als sneeuw voor de zon. Merk hoe lekker je in je vel zit met Ki, ook tijdens je werk.

Vandaag weer met gemak de minimale drie Ki-oefeningen gedaan. Dat zit er toch al behoorlijk ingesleten.

Vanmiddag tijdens mijn wandeling viel het mij ineens op hoe stil het was. Ik heb even bewust stil gestaan bij die stilte. Het waaide amper, dus geen geruis. De snelweggeluiden waren niet te horen. Ik keek uit over de landerijen en voelde de stilte. Bijzonder en mooi. Ik sta er niet vaak bij stil, maar nu dus wel. Stil staan bij de stilte.

Afgelopen weekend was ik in Amersfoort. Meer dan een kwartier rondgereden door een parkeergarage op zoek naar een plaats om de auto stil te zetten. Na een kwartier op zoek gegaan naar een andere parkeergarage. Daar eerst vijf minuten gewacht voor ik überhaupt naar binnen kon. Wat een drukte, wat veel wachttijd, wat een parkeerkosten.

Waarschijnlijk viel het me daarom vandaag extra op dat hier ruimte en stilte is. En wat vind ik het fijn, die ruimte en stilte. De rust die er heerst. Ik geniet nu weer extra van mijn prachtige woonplek met uitzicht op de horizon. Dat geeft me energie!

Vandaag een dag zonder afspraken met anderen. Alleen afspraken met mezelf. Héérlijk zo’n dagje. Vanochtend onder het douchen Ki-oefeningen gedaan. En natuurlijk geëindigd met koud water. Ik wen er steeds beter aan. En ik voel me echt lekker opgefrist daarna. Wat ook fijn is, is het masseren van het Ki-punt. Dan ben je binnen enkele minuten ontspannen. Het is een vlotte Ki-oefening om snel uit je hoofd te komen. En dat uit mijn hoofd komen gaat steeds beter. Door het bezig zijn met Ki en stilte-momenten, merk ik dat ik heel erg in mijn hoofd zat. Ik weet natuurlijk niet hoe anderen dat hebben, maar ik merk dat wel het een stuk ontspannender voelt als ik met mijn gevoel naar mijn buik ga. Mijn gedachten laat ik voorbij vliegen.  Het zijn slechts gedachten. Niks meer, niks minder. Ik visualiseer dat het wolkjes zijn die voorbij drijven. En ik blijf er niet meer bij stil staan. Dat bespaart veel energie, die ik die over houdt om te doen waar ik nog meer energie van krijg.