Vandaag een lange dag achter de computer. Dankzij mijn “mindfulness bell” app let ik extra goed op mijn houding. Wat ook helpt is “De kantooroefening” uit het Ki-werkboek. Je concentreert je dan op het contactvlak tussen je lichaam en stoel. Je houdt je aandacht daar. Zo kun je stressvrij werken en prima nadenken. Een mooie oefening voor iemand met een zittend beroep.