Vanochtend werd ik om kwart voor zes wakker. “Dat is wel erg vroeg” was mijn eerste gedachte “Ik draai me nog een keer om”. Maar ik voelde me best uitgerust. Dus ik besloot het dekbed van me af te gooien en op te staan. Na het koud-water-was-ritueel ben ik mijn hoofd gaan leeg schrijven. Een soort downloaden van alle gedachten op papier. Ik ben gaan zitten en heb gewoon alle gedachtes die langs kwamen opgeschreven. Ongeveer 10 minuten lang. Dat werden 26 dingen. Sommige heb ik nog wat verder uitgesplitst. Het is dus geen to-do lijst. Er staat van alles op. Bijvoorbeeld : S. mailen met vraag, vakantie in mei, vanmiddag warm eten. Deze lijst is puur voor het leegmaken van het hoofd. Daarna kon ik heerlijk ontspannen mijn stilte-moment doen. En daarna vijf minuten Ki-oefening IJs-Water-Stoom en Stromend water gedaan. Ik voel me nu super actief. Ik heb al een half uur gelezen en ga nu aan het werk. Wel leuk om te bedenken dat ik anders nog, doodmoe, in mijn bed had gelegen!