Vanochtend was ik om 6.20 uur wakker. Nadat ik mijn lichaam had gescand ben ik ki-oefeningen gaan doen. “Het koekjesblik” is een fijne oefening om los te komen van alles. Nadat je je aandacht in je Ki-punt hebt gebracht, sluit je je ogen en stel je je voor dat je Ki-punt zich als een koekjesblik opent en stress, pijn of wat je ook kwijt wilt, verdwijnt in het universum. Mij geeft het een ontspannend gevoel. Helemaal als ik deze oefening combineer met de oefening te visualiseren dat Ki via mijn handen, voeten en hoofd het universum instroomt. Op een gegeven moment voel je je energie stromen. Onder de douche doe ik altijd de “IJs-water-stoom” oefening. Die blijft mijn favoriet! Doordat ik vanochtend al zo energiek was, had ik een super productieve dag.