Een moment van niks doen. Echt niks doen. Zitten en stil zijn. Geen lichamelijke bezigheden. Geen geren, gevlieg of gehaast. Zitten om het zitten. Stil zijn en luisteren. Luisteren naar je ademhaling. Bewust bezig zijn met in- en uitademing. Je gedachten komen op, maar laat je ook weer gaan. Steeds weer terug naar de ademhaling. De ademhaling die zo natuurlijk is. Die altijd maar doorgaat. Een kwartier zitten en op deze manier rust pakken, geeft een ontspannen gevoel en veel energie. Echt een oefening uit mijn top 3.