Wauw, dag 65 alweer! Ik merk dat het bewust bezig zijn met mijn houding en ademhaling belangrijk zijn om mijn energie te laten stromen en uit mijn hoofd te komen. Ik heb de app Mindfulness Bell op mijn telefoon. Die geeft op onwillekeurige tijden een gong. Dat is voor mij een teken om even stil te staan. Stil te staan bij mijn lichaamshouding, bewust de ademhaling naar mijn buik te brengen. En me even goed te bedenken of dat waar ik, op dat moment, mee bezig ben wel het juiste is. Een soort resetmodus van mijn houding, ademhaling en bezigheden. Dat helpt mij enorm om uit de mallemolendrukte te stappen waar ik soms ongemerkt in beland.