Vandaag beschrijf ik een Ki-oefening die één van mijn favorieten is om Ki te voelen stromen. Het is een oefening die je altijd wel ergens kunt doen en die snel en effectief is, de oefening heet “Levend water”

Ga rechtop staan met licht gebogen knieën en laat je armen los langs je lichaam hangen. Laat je lichaamsgewicht en je aandacht in het Ki-punt in je onderbuik steunen.

Schud je armen snel en licht op en neer alsof je waterdruppels van je vingers afslaat. Houd dit dertig seconde vol en voel hoe je handen gaan tintelen en de energie gaat stromen. Dit betekent dat de actieve energiestroom in je lichaam op gang komt.