Vandaag voelde ik me niet fit. Toen de boys naar school waren zou ik mijn bed weer induiken. Maar ik besloot toch om dat niet te doen. Ik ben wat van mij af gaan schrijven en toen de badkamer gaan schoonmaken en daarna een stuk gewandeld. Verder mijn ki-oefeningen weer wat intensiever opgepakt. Dat alles heeft me energie gegeven. Voel me zo veel beter dan vanochtend.

Mijn mondhoeken krulden omhoog toen ik het volgende stukje van Hans Peter Roel las.

Vandaag weer een post van Ki-facebook. Met keine aanvulling van mij. Voor een training die ik volg, heb ik 30 mensen gevraagd mijn 3 beste kwaliteiten te noemen. Deze woorden heb ik in een woordwolk gezet. Hoe vaker een zelfde eigenschap genoemd is, des te groter het woord wordt. Ben er blij mee dat goed luisteren tot 1 van mijn beste eigenschappen behoord. En daar gaat Ki-post over.

2 oren en 1 mond!

Een mens heeft 2 oren en 1 mond gekregen om twee keer zo goed te kunnen luisteren als te kunnen spreken. Echt luisteren is blijkbaar belangrijk. Want hoe meer je luistert, hoe meer je hoort en hoe meer je hoort, hoe meer je begrijpt. Zo simpel ligt het.

“Wat een kanjer! Je kunt zo fijn met hem/haar praten,” heb je vast wel eens iemand horen zeggen. Daarbij gaat het niet om het praten, maar om de gave om echt te kunnen luisteren. Waarom vinden we het fijn als er iemand luistert? Omdat de ander zich met al zijn aandacht op jou richt. Je kunt echt je verhaal kwijt en voelt dat de ander je begrijpt. Juist daar zit hem de kneep.

Luisterles
Wie heeft er ooit les gehad in luisteren? Niemand vermoed ik. Toch communiceren we de hele dag. Helaas vaak op een redelijk beroerd niveau als ik zo eens om me heen kijk. Veel communicatieproblemen zijn direct te wijten aan het onvermogen om goed te kunnen luisteren.

Luisteren doe je niet alleen met je oren, maar vooral met je je hele wezen. Door Ki ben je automatisch op een diep niveau verbonden met elkaar. Het is belangrijk om alle bestaande kennis voor even te vergeten en je oordeel uit te stellen als iemand je iets vertelt. Pas dan hoor je werkelijk wat er wordt gezegd

Luisteren doe je blijkbaar niet alleen met je oren, maar met alle andere zintuigen. Je kunt de stilte tussen de woorden horen, je ruikt de parfum en ziet de zenuwachtige of juist rustige gebaren. Door Ki ben je verbonden met de omgeving en hoor je werkelijk wat er wordt gezegd. Je ervaart in je Ki-kracht meer dan alleen de woorden.

De bonus is dat hoe beter jij luistert, hoe beter er ook naar jou wordt geluisterd. Vandaag is het een mooie dag om eens te ervaren hoe het voelt als je met alle aandacht luistert.
Uit het boek Ki
www.kicentrum.nl

Vandaag ben ik op de helft van de 108 dagen Ki. En ik merk dat ik het met pieken en dalen gaat. De ki-oefeningen zijn makkelijk en eigenlijk altijd wel ergens tussendoor in te passen. Maar er zijn dagen dat het er toch een beetje bij in schiet. In de ochtend denk ik altijd aan mijn ki-oefeningen. Vaak doe ik onder het douchen al de eerste. Maar door de waan van de dag, wil het er nog wel eens bij in schieten. En ik merk dat ik me zoveel energieker voel als ik wel de tijd neem voor ki en de rustmomenten pak voor mezelf. Nu zet ik dus de computer uit en ga nog even wat ki-ontspanningsoefeningen doen!

Vanavond een last-minute naar een concert. Leuke, spontane actie. Maar concert betekent wachten. En wachten is een mooi moment voor Ki-oefeningen. Weer een Ki-dag erbij dus!

Vandaag, tijdens mijn wandeling, een tijdje stil gestaan. Met mijn gezicht naar de zon en de volle wind in mijn gezicht. Heerlijk om te voelen. De wind die ruist langs je oren. De wind die gaat langs je wangen. Het geluid van de wind, de warmte van de zon. Zo fijn om, letterlijk en figuurlijk, even stil te staan. Stil staan en voelen. Stil staan en genieten. Van de warmte, van de zon, van de wind, van de geluiden. Je energie voelen stromen. Heerlijk opladen!

Vandaag had ik er één. Zo’n dag. Zo’n dag dat niks moet. Zo’n dag dat er niks gepland is. Geen moeten, geen blik op de klok, geen afspraken. Gewoon zien. Zien hoe het loopt. Zien wat de dag brengt. Go with the flow. Luisteren naar wat mijn hart en mijn gevoel mij ingaven.

Het werd een mooie dag. Een dag met verrassingen, met actie, met rust, met loslaten en weggooien, ordenen, ruimte scheppen en zoveel dingen die op hun plek vielen en op het juiste moment kwamen. Ik kan zo genieten van zo’n dag. Zo’n dag waarop alles kan. Zo’n dag waarop alles mag. Het mooie is dat alles goed is, niks kan tegenvallen of anders lopen omdat er niks gepland was. Een cadeautje zo’n dag als vandaag. Ik geef mezelf die dagen steeds vaker cadeau. Het zijn geniet- en oplaadmomenten.

Hans Peter Roel noemde tijdens de Ki-workshop dat het zo fijn is om momenten in te plannen (liefst een dag) waarop je niks gaat plannen. Een kruis in je agenda. Geen afspraken, gewoon kijken wat er gebeurt en wat je gaat doet. Het brengt je veel. Ik had deze dagen al. Maar neem ze steeds vaker. Echt een aanrader om meer energie te krijgen en je weer te kunnen verwonderen.

Vandaag weer een mooie van Ki Facebook

Te mooi en waar om niet te delen: vandaag weer een Facebook-bericht van Ki

Ki is zo eenvoudig, dat is eigenlijk gewoon bijzonder. Na bijna 50 dagen Ki, ben ik er van overtuigd dat de balans tussen hoofd, hart en lichaam zoek is geraakt in de loop der tijden. Van origine zijn wij bezig geweest vanuit ons lichaam. Op zoek naar eten, de hele dag beweging. Maar ook rust bij het kampvuur en voldoende slaap. In de tijd van tegenwoordig lijkt kennis de overhand te hebben. Zo jammer, want de verhouding hoofd, hart en lichaam zouden gelijkmatig verdeeld moeten zijn. Het denken, voelen en doen. Ik merk dat ik het productiefst, ontspannendst en energiekst ben als ik gedurende de dag de verhouding van het hoofd, hart en lichaam evenwichtig verdeel. Als ik te veel doe, of te veel denk, of te veel voel, dan ben in sneller uitgeblust. Mooie bewustwording.