In het weekend is het ontspannender leven makkelijker. Geen e-mails en werktelefoontjes. De boel de boel laten. Vanmiddag leek het wel lente. Heerlijk in de tuin bezig geweest. Sowieso fijne manier om gedachten los te laten. Verder is het steeds weer bewust terug gaan naar ademen vanuit Ki-punt zo’n mooie, snelle manier om me rustig en kalm te voelen. Als ik daarnaast ook nog op mijn houding let, voel ik me nog beter. Als ik zit ga ik recht zitten. Voeten naast elkaar onder mijn knieën. Rug en hoofd recht (alsof er een koord door hangt). Handen losjes op mijn bovenbenen en duimen tegen elkaar. Als ik zo zit en bewust heel diep vanuit de buik ademhaal dan voel ik veel energie.