In het Ki Werkboek staan naast ki-oefeningen heel veel tips en adviezen om energiek te leven. De meesten klinken als een open deur. En toch is er een gapend gat tussen weten en doen. Als je iets al heel lang doet en je wil dat graag veranderen dan gaat dat niet vanzelf. Maar met de ingrediënten doorzettingsvermogen, wil en verlangen kom je een heel eind.

108 dagen staat ervoor om jouw gewenste gedrag te maken tot een gewoonte. Ik merk zelf dat het op de dagen dat ik me goed voel bijna vanzelf gaat. Maar op mindere momenten val ik terug. Terug in het oude, het vertrouwde. Want niks is zo ideaal als een automatische piloot. Dan hoef je zelf niet in actie te komen. Maar toch voelt het beter als ik het stuur zelf in handen neem. En ik weet dat het een pardox is, want het leven gaat zoals het gaat, maar toch zijn er keuzes. Keuzes om te kiezen welk pad je neemt bij elke kruising die je tegenkomt in je leven. Mijn instelling en omgang bepaalt hoe ik mij voel. Wat ik een mooie quote vind: de tijd vliegt, maar jij bent de piloot. En mijn piloot vliegt na het plaatsen van dit bericht naar buiten voor een wandeling in de winterzon. Waar vlieg jij heen?