Als ik ontwaak probeer ik tegenwoordig even goed te voelen. Mijn lichaam te scannen en voelen of er ergens spanning is en hoe ik me algemeen voel. Dat bewust naar mijn lichaamsonderdelen gaan helpt om beter uit mijn hoofd te blijven en meer de balans tussen mijn hart, ademhaling, gevoel en gedachten te krijgen. Dat evenwicht bewaren tussen deze dingen blijft een leerpunt voor mij. Van mezelf zit ik te veel en snel in mijn hoofd, waardoor ik vaak last van mijn schouders krijg. De balansoefening die ik gister heb geplaatst helpt hierbij.