Ik voel me zoveel beter nu ik mijn ki-oefeningen weer regelmatiger doe. Het zorgt ervoor dat ik weer meer energie heb.
Wandelen is iets wat mij enorm helpt. Als ik net start met wandelen dan let ik op mijn houding en ademhaling. Ik focus mij op mijn Ki-punt en heel bewust op een diepe ademhaling vanuit mijn buik. Ik sta vanuit mijn huis binnen 3 minuten het grasland op en loop dan langs de akkers. Een heel fijn rust- en oplaadmoment. Naast de regelmatige wandeling, probeer ik te ook even buiten te gaan lopen als ik vastloop met mijn werk of me niet zo fijn voel. Een fris en energiek gevoel levert mij dat op.