Wauw, dag 10….. 2 cijfers in het getal, dat klinkt al veel! En ik merk het ook aan mezelf dat de ki-oefeningen vruchten afwerpen. Afgelopen week is het me drie keer gelukt om in één keer mijn bed uit te stappen zodra ik wakker was. Dat is een hele prestatie voor mij, een super-snoozer! Maar het voelt goed. Ik sla de dekens van mij af zodra ik vanuit mijn onderbewustzijn ontwaak. Dan stap ik meteen uit mijn bed en was mezelf met koud water of stap onder de douche en spoel af met koud water. Ik probeer ook gelijk een korte ki-oefening te doen. Zo begin ik mijn dag fris en ik verleng mijn dag zo enorm.  En het bijzondere is dat ik me minder moe voel.

Ik zag vorig jaar al eens een filmpje over niet-snoozen. Toen kon ik mezelf er niet toe zetten om snoozen te laten. Ik ben blij dat ik er in Ki-werkboek weer over las en het nu heb toegepast. Door het meteen-opstaan-ritueel heb ik niet alleen meer tijd, maar ook meer productiviteit op een dag!